〇〇の秋

こんにちは。

ノーバス大宮西口校講師の神白です。

あっという間に長袖が欲しい気温になりました。

「○○の秋」という言葉がありますが、

皆さんは何を一番に思い浮かべますか?

私は、「食欲の秋」です。

秋刀魚、栗、柿、サツマイモ、カボチャ、レンコン、きのこ、

食べたいものが沢山あり、わくわくしています。

しかし、今回お話ししたいのは「読書の秋」についてです。

お母さんに「本を読みなさい。」と言われたことがある人も多いのではないでしょうか。

そこで具体例に読書のメリットを紹介します。

まず、知識が身に付き、想像力が養われます。

スマホには、自分が興味ありそうな、偏った情報ばかりが流れていて、

新しい知識を得ることに向いていません。

そして、集中力と記憶力が向上します。

読書は、“脳の筋トレ”とも言われていて、

ある研究結果では、読書を習慣にしている人は記憶力が約20%向上し、集中力も10%以上改善されることが確認されています。

さらに、リラックス効果もあります。

読書をたった6分行うだけで、心拍数が減少し、ストレスホルモンの分泌が68%減少するというデータがあるそうです。私もこれを書きながら驚いています。

こんなにもたくさんの効果があり、

その本を読んだ人が絶賛しているのなら、なんだか読んでみたくなりませんか?

寝る前に10分だけでも試してみてください。意外と止まらなくなります。

私も「読書の秋」という言葉に乗っかって、色々な本を読みたいと思います。

何か一つでも目標をもって、短い秋を存分に堪能しましょう!

[2025-10-01]