年末年始の過ごし方

いよいよクリスマスもやってきて、また一年が終わろうとしていますね。
年末年始は年越し、初詣、成人式などさまざまなイベントが待っていますが、こんなときこそ、体調管理には気を付けて楽しく過ごせるようにしましょう!

とくに、冬休みに入って一番変わるのは生活リズムです。普段は学校があるからと早寝早起きをしていた人でも、冬休みに入ると、まだ起きていられる、まだ寝ていられる……と、どんどん生活リズムが崩れて行ってしまいがちです。

たしかに、長いお休みで夜更かしをしてみたくなってしまう気持ちも分かりますが、睡眠が乱れると、免疫が落ちたり、なんとなくだるくなったりしてしまいます。

楽しく冬休みを過ごし、満喫するためにも、生活リズムを整え、よく睡眠をとって健康に過ごしましょう!

[2025-12-25]