乾燥対策

みなさんこんにちは。最近はかなり冷え込みますが、いかがお過ごしでしょうか。私は、空気と喉の乾燥が気になるようになってきました。

喉の乾燥には、加湿やこまめな水分補給、マスクの着用等が効果的です。また、殺菌作用のあるはちみつが入った飲み物も良いとされています。カフェインを含むものは避けましょう。

喉の乾燥は、感染症のリスク上昇や睡眠の質の低下に関わります。適切な対策とケアをして、身体をいたわってくださいね。

[2025-11-12]