水分補給

こんにちは。毎日毎日、暑くて悶えているノーバス松戸校の執行です。

暑いですね。水分補給をきちんとしていますか?

きちんと水分を補給をしないと脱水症状を引き起こしてしまいます。

脱水症状が起こるのは【体から出る水分】【体に入る水分】のバランスが

崩れるからです。しかし、ただ水を飲めばいいという訳でもありません。

【水分】と言ってはいますがここで言う水分とは【体液】のことです。

体液の主な成分は【ナトリウム】です。塩分を取りましょう。

コンビニ等でも塩分補給のための飴やタブレットが売られているので

手に入りやすいです。

※暑いのに汗をかかなかったり、トイレに1日の間で5回行っていないなど

脱水症状のサインがありますので思いあたる方は、水分、塩分を取るようにしましょう。

[2017-07-19]