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馬込校
個別指導塾ノーバス馬込校
基本情報〒143-0021
東京都大田区北馬込2-3-19 馬込サニーハイツ1F
℡0120-910-446
東急大井町線「荏原町」駅より徒歩５分、東急浅草線「馬込」駅より徒歩８分、バス停荏原町駅入り口そば。
塾長：八木 健太（左）、統括塾長：豊島 光則（右）
最新のお知らせ2025-10-28 エビングハウスの忘却曲線から見る“理想の復習タイミング”
こんにちは！ノーバス馬込校です。勉強をしていて、「昨日あんなに覚えたのに、もう忘れてしまった…」という経験、誰にでもありますよね。実はそれ、“やる気”や“頭の良さ”の問題ではなく、人間の脳の仕組みなんです。その仕組みを科学的に説明してくれるのが、「エビングハウスの忘却曲線」という理論です。この記事では、その内容をわかりやすく紹介しながら、記憶を定着させる理想の復習タイミングをお伝えします。◆ 忘却曲線とは？ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスが行った実験によると、人は新しいことを覚えても、時間が経つにつれて急速に忘れていくことがわかっています。例えば…1時間後には、覚えた内容の約半分を忘れる1日後には、約7割を忘れてしまう1週間後には、ほとんど思い出せなくなるつまり、「覚えた＝終わり」ではなく、「忘れる前に思い出す工夫」が大切なのです。◆ 記憶を定着させる“理想の復習スケジュール”研究や教育現場の実践から、効果的な復習のタイミングは次のように整理されています。復習回数       タイミング                  ポイント1回目                  翌日                     一番大切！短時間でOK。2回目               1週間後             「忘れかけ」を思い出す。3回目               2週間後               記憶が安定してくる時期。4回目               1か月後               長期記憶への橋渡し。5回目               2〜3か月後         定着の最終チェック。「復習の間隔をあける（間隔学習）」ことが、脳に「これは大事だ」と判断させるポイントです。同じ内容を何度も詰め込みで覚えるよりも、「思い出す間隔を上手にコントロールする」方が、はるかに効率的なんです。◆ 忘れにくくするための３つのコツ① 翌日の“軽い復習”を習慣にする最初の復習は、長時間でなくても構いません。「ノートをパラッと見る」「問題を1問だけ解く」だけでも効果があります。この“翌日復習”が、記憶を長く保つ最初の鍵です。② 苦手な部分を優先して復習するすでに覚えている内容よりも、「あれ、なんだっけ？」と感じたところを重点的に。脳は“思い出す努力”をした情報ほど、強く記憶に残します。③ 完璧を目指さない予定通りに復習できない日もあるでしょう。そんなときは「1日ずれたから意味がない」と思わず、「できるときに、できる分だけ」復習することが大切です。続けることこそ、最大の力になります。◆ まとめ：忘れるのは自然なこと。大事なのは“思い出す仕組み”人の脳は、不要な情報をどんどん捨てていくようにできています。だから、「忘れる」のは悪いことではなく、「効率よく思い出せるようにする」ことが重要です。エビングハウスの忘却曲線を活用した復習を続けると、記憶は確実に強くなっていきます。ノーバス馬込校でもこの考え方を取り入れ、授業後の復習タイミングを工夫しています。生徒の皆さんには、「覚えた翌日に5分だけ見直す」ことから、ぜひ始めてみてください。その小さな積み重ねが、テスト本番で大きな差になります。カウンセリング・体験授業の受付は下記のURLからでもOK  http://www.nohvas-juku.com/contact/□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━個別指導塾ノーバス馬込校〒142-0021 東京都大田区北馬込2-3-19 馬込サニーハイツ1FTEL:0120-910-446 (無料) FAX:03-6809-9586TEL:03-6417-1486MAIL:magome@nohvas-juku.comLINE公式アカウント:https://lin.ee/Kdk7cSs━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□
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